Velkommen til mit univers, mit navn er Sonja Bomberg.
Jeg har skabt Circle of Mindfulness, som er et resultat af min egen rejse gennem livet og den udvikling jeg selv har været igennem, for at finde min rette hylde, min plads, mit livsformål og det jeg brænder for at bidrage med på mine egne betingelser.
Jeg har været vidt omkring på min egen rejse gennem mit liv, som har været fyldt med op- og nedture, glæder og bekymringer, valg og fravalg indtil jeg fandt min plads her i livet.
Min plads hvor jeg får mere ud af mit liv☘️
Hvor jeg bidrager på mine egne betingelser, passer på mig selv, min krop og mit velbefindende❤️
Jeg kan hjælpe dig med at gøre det samme, så du kan får mere ud af dit liv☘️
Min historie
Der var engang, hvor jeg var en ung og ambitiøs bogholder med begge ben solidt plantet i samfundet hamsterhjul og med et pleaser gen på størrelse med universet.
Min hjerne kørte på højtryk med at få alle ender til at nå sammen med job, familie og livets udfordringer generelt. Jeg havde konstant dårlig samvittighed over ikke at være 100% tilstede nogen steder.
På trods af at jeg havde alt hvad jeg kunne ønske mig, var jeg ikke rigtig tilfreds med mit liv.
Alt skulle være perfekt og alle andre end mig selv blev prioriteret først og ting som meditation var totalt spild af TID
MEN jeg blev klogere…
BOOM
En januarmorgen i 2005 vågnede jeg, ude af stand til at stå op, tage på arbejde og passe mine gøremål/pligter.
Jeg var blevet ramt af stress med en langtidssygemelding til følge.
I den periode gik jeg med følelsen af ikke at være noget værd, duede jeg overhovedet til noget som helst og ville jeg nogensinde komme til at passe ind på arbejdsmarkedet igen.
Jeg havde følelsen af at jeg havde mistet mig selv.
Hvordan skulle jeg nogensinde komme tilbage på sporet og fungere normalt igen?
Jeg endte med at sige mit job op, da jeg ikke følte jeg kunne vende tilbage og yde den samme indsats som før.
Men hvad skulle jeg så?
Jeg blev tvunget til at mærke mig selv, min krop og sætte mig selv først. Jeg måtte revidere og ændre hele mit syn på mig selv, min tilgang til arbejde og hvad der var vigtigst for mig.
Min rejse
Det blev starten på en lang rejse for at finde tilbage til mig selv, min kerne, min essens.
Finde min plads i livet og i samfundet.
Hvad skulle jeg bidrage med og hvordan kunne jeg bidrage på mine betingelser.
Udgangspunktet i starten af min rejse var:
☘️Hvordan finder jeg ind til mig selv igen
☘️Hvordan bliver jeg tilfreds i og med mit liv
☘️Hvordan kan jeg hjælpe andre med ikke at havne i min situation
I starten af min rejse søgte jeg udenfor mig selv, for at finde løsningen på, hvordan jeg kom videre med mit liv.
Hvordan kunne jeg hjælpe andre og hvilken viden havde jeg brug for.
Gennem mit stress forløb blev jeg opmærksom på, hvor stor indflydelse kroppen har på vores velbefindende. Jeg besluttede mig for, at finde ud af hvordan den fungerer og udleve en gammel drøm, så i 2006 blev jeg færdig som fysiurgisk massør fra Massageskolen.
Men jeg havde stadig ikke fundet min rette hylde, og det gik op for mig, at jeg stadigvæk tilsidesatte mig selv for at hjælpe andre. Jeg var nødt til at ændre min tilgang og starte min søgen inde i mig selv.
I min videre søgen stødte jeg på mindfulness og meditation, hvor det gik op for mig, hvor vigtigt det er at være til stede, være nærværende både i forhold til sig selv og til andre.
Jeg lærte at mærke mig selv, min krop og dens signaler.
Jeg fandt ud af at meditation gav ro i hovedet, i hjernen og på tankerne. Ro til at mærke mig selv, hvad jeg har brug for og ikke mindst at meditation absolut IKKE er spild af TID.
En indsigt jeg måtte dele med andre, så i 2014 uddannede jeg mig til mindfulness instruktør hos Mindfulness Akademiet og begyndte herefter at undervise i meditation.
“Jeg lærte vigtigheden af at lytte til mig selv og min krop”
Nu havde jeg styr på, hvordan kroppen fungerer, jeg kunne flytte fokus væk fra mine tanker og ned i kroppen, hvor jeg kunne mærke mig selv. Men jeg manglede stadig den fulde forståelse af forbindelsen mellem krop, sind og sjæl.
I mit møde med mindfulness var jeg stødt på yoga. Yoga betyder “at forene” og yoga filosofien handler om at forene krop, sind og sjæl.
Den sidste brik jeg manglede, for at få den fulde forståelse af hvordan krop, sind og sjæl, arbejder og hænger sammen som en helhed.
I 2020 blev jeg færdig som yogalærer hos Senses og efterfølgende har jeg studeret hos Subtle Yoga, Kristine Weber i USA.
Jeg fandt ud af at kroppen er nøglen til et bedre liv.
Ved at lytte til kroppen og arbejde MED kroppen på de betingelser den giver, bliver det muligt at aktivere kroppens egen evne til at helbrede sig selv.
Med udgangspunkt i kroppen, det bedste fra mindfulness og det bedste fra yoga, er mindful yoga blevet til.
“Jeg opdagede kroppens magi og at kroppen er nøglen til et bedre liv ”
I 2023 blev jeg introduceret til healing. Min opfattelse af healing var lidt, at det lidt var noget hokuspokus. Indtil jeg forstod at ALT er energi og hvorfor og hvordan det virker.
Jeg fandt ud af, hvordan jeg kunne understøtte alle mine yogier og klienter ved at tilføre healing i alle mine aktiviteter. Healing blev også vejen til min egen intuition og forbindelse til universets spirituelle kræfter.
Undervejs på min rejse har jeg opdaget, at alt den viden jeg har tilegnet mig ikke kun gavner stressramte. Men at det jeg kan og det jeg tilbyder, kan gøre en kæmpe forskel for dem med udfordringer i kroppen, kroniske smerter, eftervirkninger fra hovedtraumer mv. Dem der ligesom mig selv skal finde en ny måde at passe ind med de livsvilkår de har.
Min rejse er ikke slut, der er mere at lære, mere at udvikle, mere at udforske og den spirituelle verden er først lige ved at folde sig ud for mig.
Livet er fyldt med op- og nedture, det er dem, der former dig. Men dit liv er dit ansvar og det er dig, der bestemmer hvordan du håndterer livets udfordringer.
Min største nedtur. Er blevet min største gave her i livet❤️
“Jeg har lært, at hvis jeg vil være noget for andre og bidrage, må jeg først være noget for mig selv”
I dag lever jeg mit liv på mine betingelser samtidig med at jeg bidrager til mig selv, min familie og til samfundet.
Vil du også have mere ud af dit liv?☘️